عرض مشاركة واحدة
  #8  
قديم 22nd January 2015, 12:52 PM
الصورة الرمزية سناء جلحوم
سناء جلحوم سناء جلحوم غير متواجد حالياً
مشرف عام
 
تاريخ التسجيل: May 2003
الدولة: بيروت
المشاركات: 2,980
الجنس: انثى
سناء جلحوم will become famous soon enough
اقتباس:
لكن عندي سؤال ما هو المقصود من الحصة ( يعني كم غرام أو قطعة ....... ؟ )


أهلا دكتور من اعيد شكري وإمتناني لموضوعك الرائع واللي المفروض يكون اليوم الشاغل الأكبر لأغاب الناس


الحصة هي المقدار الذي تستطيع تناوله بالوجبة الواحدة من خلال وجبة الفطور أو الغداء أو العشاء
بالمعنى الأصح أنه وبعد الفحص الذي يجريه لك أخصائي التغذية ويضم :

الوزن ...الطول ...نسبة الدهون ...محيط الخصر ..الخ

بعد هذا الإجراء تقدم لك الأخصائية كتيب يحوي قائمة من المأكولات ..

_ لحوم
_ لحوم متوسطة الدهون
_ نشويات
_ فاكهة
_ دهون
_ حليب

هذه اللا ئحة تضم ماهي كمية كل حصة من ماذكرته أعلاه

وورقة إضافيه تحدد لك فيها عدد الحصص التي تستطيع تناولها باليوم الواحد من كل فئة


للتوضيح أكتر سأضيف بعض الصور وستجدون أن الأمر بسيط جدا كون هذه الحمية متوازنة وهي ليست بحاجة لوقت وجهد فأنت تستطيع تناول كل ماتطهيه زوجتك أو والدتك في المنزل





الاســـم:	دهنيات.jpg
المشاهدات: 131
الحجـــم:	145.8 كيلوبايت

الاســـم:	لحوم.jpg
المشاهدات: 128
الحجـــم:	188.7 كيلوبايت

الاســـم:	الحليب.jpg
المشاهدات: 120
الحجـــم:	155.1 كيلوبايت

الاســـم:	فاكهة.jpg
المشاهدات: 120
الحجـــم:	159.5 كيلوبايت


الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نشويات.jpg‏ (191.9 كيلوبايت, المشاهدات 254)
__________________
كل مجدي أني حاولت....sanaa jalhoum
رد مع اقتباس

Sponsored Links