الحرقة خلف القص ( الحرقة المعدية ) .

[drrany noufal]

الحرقة خلف القص ( الحرقة المعدية ) .

صورة توضح عودة مفرزات و سوائل المعدة للأعلى باتجاه المري مسببة الحرقة خلف القص .
و لتجنبها يفضل إتباع ما يلي :
1 - تجنب المنبهات : كالقهوة و التدخين و الأطعمة الحامضة و الحارة و الحدة .
2 - تقليل حجم الوجبة بحيث لا نصل حتى تمام الشبع و التعويض عن ذلك بزيادة عدد الوجبات .
3- عدم النوم و الاضطجاع مباشرة بعد تناول الوجبات ( على الأقل لمدة ساعة ) .
4 - رفع مستوى السرير تحت الرأس بمقدار 30 درجة .