موقع زيدل الصفحة الرئيسية  

العودة   منتديات زيدل > المنتدى الزيدلي > المنتدى الطبي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 15th May 2014, 11:42 AM
الصورة الرمزية drrany noufal
drrany noufal drrany noufal غير متواجد حالياً
مشرف المنتدى الطبي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: HOMS
المشاركات: 457
الجنس: ذكر
drrany noufal is on a distinguished road
ما كمية السوائل اللازمة للجسم في الصيف؟

ما كمية السوائل اللازمة للجسم في الصيف
؟


أكدت الجمعية الألمانية للتغذية على أهمية مضاعفة كمية السوائل في فصل الصيف، إذ ينبغي تناول ثلاثة لترات أو أكثر من السوائل يوميا في ظل درجات الحرارة الأكثر من 35 درجة مئوية، وذلك لتعويض الجسم عمّا يفقده من سوائل بفعل العرق.

وأوضحت الجمعية الألمانية أن زيادة كمية السوائل لا تستدعي القلق لدى الأصحاء، إذ عادة يمكن للجسم تصريف السوائل الفائضة عن حاجته مرة أخرى بمنتهى البساطة بعد تناولها.

ولكن شددت الجمعية على ضرورة توخي الحذر لمرضى الكُلى والقلب والكبد والرئة عند زيادة كمية السوائل، مؤكدة أنه من الأفضل استشارة الطبيب أولا قبل الإقدام على هذه الخطوة للاستعلام منه عمّا إذا كان يجوز لهم زيادة كمية السوائل التي يتناولونها خلال اليوم أم لا وكذلك عن الكمية المناسبة لهم.

عطش الصيف:
وأشارت الجمعية إلى أن مياه الصنبور والمياه المعدنية تعدان أنسب للارتواء من عطش الصيف، لخلوهما من السعرات الحرارية، لافتة إلى أن كلا من شاي الأعشاب وكذلك عصائر الفواكه المخففة وغير المحلاة بالسكر تتناسب جيدا مع هذا الغرض.

بينما حذرت الجمعية من الإكثار من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين في فصل الصيف، إذ تتسبب في زيادة تحفيز الدورة الدموية بالجسم بشكل إضافي، مما يتسبب في زيادة تعرض الجسم للإجهاد مع ارتفاع درجات الحرارة.

وبديلاً للسوائل أشارت الجمعية إلى أنه يمكن أيضا تناول الفواكه المحتوية على المياه كالبطيخ مثلا، لافتة إلى أنه يمكن تعويض المعادن التي يفقدها الجسم بفعل العرق على نحو أمثل من خلال حساء الخضراوات.

عموما، أكدت الجمعية الألمانية على أهمية تناول السوائل بشكل موّزع على مدار اليوم وليس فقط عند الشعور بالعطش، محذرة من تناول كميات كبيرة من السوائل دفعة واحدة أو تناول مشروبات باردة للغاية، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في الإصابة باضطرابات في المعدة ونوبات إسهال.
__________________
ليس النجاح أن تكتشف ما يحبه الاخرون
إنما النجاح أن تمارس مهارات تكسب بها حبهم
RANY M NOUFAL
رد مع اقتباس

Sponsored Links
  #2  
قديم 15th May 2014, 03:51 PM
الصورة الرمزية angel
angel angel غير متواجد حالياً
عضو مخضرم
 
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 685
الجنس: انثى
angel is on a distinguished road
شكرا على الموضوع القيم دكتور راني والذي أوردته في الوقت المناسب. بقدر ما تبدو عملية شرب الماء بديهية وتلقائية, بقدر ما يمكن الوقوع بالخطأ بسهولة , كما تفضلت ,بطريقة تناوله أو بكميته, أو بعدم الانتباه إلى الإشارات التي يرسلها الجسم للتعبير عن نقص الإماهة.
__________________
الرب راعي فلا يعوزني شيء.. في مراع خصيبة يربضني ومياه الراحة يوردني..
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 15th May 2014, 10:38 PM
الصورة الرمزية drrany noufal
drrany noufal drrany noufal غير متواجد حالياً
مشرف المنتدى الطبي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: HOMS
المشاركات: 457
الجنس: ذكر
drrany noufal is on a distinguished road
أهلاً و سهلاً دكتورة أنجل نورتي الموضوع و لا شكر على واجب
كما تعلمين اقترب فصل الصيف و يكثر فيه فقدان السوائل و ما يلحق ذلك من مشاكل بالجسم على مستويات مختلفة.
و من المهم تنظيم عملية شرب السوائل .
أتمنى لك و لعائلتك دوام الصحة و العافية .
__________________
ليس النجاح أن تكتشف ما يحبه الاخرون
إنما النجاح أن تمارس مهارات تكسب بها حبهم
RANY M NOUFAL
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 15th May 2014, 11:18 PM
Safaa Bshara Safaa Bshara غير متواجد حالياً
مشرفة المنتدى الترفيهي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 185
الجنس: انثى
Safaa Bshara is on a distinguished road
شكرا كتير عالمعلومات القيمة دكتور راني
ومعك حق فعلا أنوأهمية تناول السوائل بشكل موّزع على مدار اليوم وليس فقط عند الشعور بالعطش، محذرة من تناول كميات كبيرة من السوائل دفعة واحدة أو تناول مشروبات باردة للغاية، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في الإصابة باضطرابات في المعدة ونوبات إسهال.
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 15th May 2014, 11:42 PM
الصورة الرمزية drrany noufal
drrany noufal drrany noufal غير متواجد حالياً
مشرف المنتدى الطبي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: HOMS
المشاركات: 457
الجنس: ذكر
drrany noufal is on a distinguished road
أهلا و سهلا صفاء نورتي الموضوع .
__________________
ليس النجاح أن تكتشف ما يحبه الاخرون
إنما النجاح أن تمارس مهارات تكسب بها حبهم
RANY M NOUFAL
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 17th May 2014, 07:47 AM
سالم عبد العزيز سالم عبد العزيز غير متواجد حالياً
عضو متقدم
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 527
الجنس: ذكر
سالم عبد العزيز is on a distinguished road
مرحبا دكتور
الحقيقة انا شاكر لك اهتمامك بالمواضيع الحياتية التي تهم الناس

وعندما اجتمعنا سألت عنك قيل انك غير موجود

وعادة المواضيع الطبية المداخلات فيه قليلة فهي تحتاج الى اختصاص

ولكن على سيرة السوائل صارت معي(نهفي)

رحت لعند الصيدلي (صديق) طلبت دواء للرشح

اعطاني بعض المسكنات وقال لي اشرب سوائل

فقلت له نعم الله وكيلك على طول عم اشرب عرق ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 17th May 2014, 11:36 AM
الصورة الرمزية سناء جلحوم
سناء جلحوم سناء جلحوم غير متواجد حالياً
مشرف عام
 
تاريخ التسجيل: May 2003
الدولة: بيروت
المشاركات: 2,980
الجنس: انثى
سناء جلحوم will become famous soon enough
شكرا دكتور راني طبعا متل ماذكرت سالم بأنو المداخلات بالموضيع الطبية تحتاج لإختصاص ولكن لايمنع من طرح بعض الأسئلة من وقت لوقت إذا إحتاج الأمر

وسؤالي اليوم :

منلحظ كتير أشخاص مابتتناول الكمية الكافية من السوائل وأنا واحدة منهم ... هل التأثيرات السلبية لهيك تقصير ممكن يظهر بعمر ما ...وطبعا مش متل ماقال سالم عم يكتر من شرب العرق على أساس سوائل ولكن هل ممكن نعوض كمية السوائل بالسوائل السخنة متل الشاي والزهورات والنعنع لأن بصراحة ثلاث ليترات من الماء أو حتى ليترين صعبين شوي وهل المياه الغازية بتعوض عن المياه العادية ........

مع محبتي وتقديري


__________________
كل مجدي أني حاولت....sanaa jalhoum
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 7th June 2014, 01:57 PM
إيفلين موسى إيفلين موسى غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 1
الجنس: انثى
إيفلين موسى is on a distinguished road
شكرا دكتور على المعلومات القيمه عدم شرب الماء هل له اثار سلبيه انا كتير صعب اشرب ماء
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 7th June 2014, 08:48 PM
عبد العزيز عبد العزيز غير متواجد حالياً
مشرف المنتدى الادبي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: زيدل
المشاركات: 247
الجنس: ذكر
عبد العزيز is on a distinguished road
أهلاً بكِ إيفلين في أوّل طلّة على موقع زيدل آملين إتحافنا بكلّ ما هو مفيد ,وشكراً لتجاوبكِ السريع

__________________
أكبر إنجاز تفعله في الحياة هو أن تتقبّل الآخر وأن تجعل الآخر يتقبلّك
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 8th June 2014, 04:23 PM
الصورة الرمزية silva
silva silva غير متواجد حالياً
مشرفة منتدى الثقافة بتفرعاته
 
تاريخ التسجيل: Nov 2004
الدولة: سوريا
المشاركات: 514
الجنس: انثى
silva
دكتور راني لقد سبقني الأعضاء المميزين على شكرك ولكنك تستحق الاحترام والتقدير لاختيار الموضوع لما يناسب الوقت المناسب وهذه ما نحتاجه جميعا فلك كل الشكر
ولدي سؤال : متى تصبح كمية الماء زيادة ...؟
وما عدد الأكواب بالمرة الواحدة الضرورية لكل شخص طبيعي ؟
وهل تختلف من شخص لأخر..؟
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 9th June 2014, 06:24 PM
الصورة الرمزية ماجد سطّاح
ماجد سطّاح ماجد سطّاح غير متواجد حالياً
مشرف المنتدى الأدبي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2005
الدولة: zaidal
المشاركات: 1,045
الجنس: ذكر
ماجد سطّاح is on a distinguished road
الحمد لله الذي جعل المتمتة ((شرب المتة )) من عاداتنا اليومية ..وبالطبع فإن كميّة الماء المتناول بسببها محسوباً بعد الأباريق يشكل الوقاية الأنسب من خطر نقص السوائل صيفاً وشتاءً ...هههه

طبعاً حبيّت إدخل على الموضوع بإبتسامة قبل ما إتشكّر الحكيم راني على جهدو الدائم وعلى حسن إختيارو للموضوعات العامة التي تهم الفئة الأكبر من الناس ...مما يسهم في تعزيز الوعي الطبي والثقافة الطبيّة لدى زوار موقع زيدل ...وأترك الإجابة على التساؤلات لصاحب الموضوع .
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 9th June 2014, 07:28 PM
الصورة الرمزية سناء جلحوم
سناء جلحوم سناء جلحوم غير متواجد حالياً
مشرف عام
 
تاريخ التسجيل: May 2003
الدولة: بيروت
المشاركات: 2,980
الجنس: انثى
سناء جلحوم will become famous soon enough
لشو المتي

على مايبدوا الدكتور راني مشغول كتير ومش عم يقدر يجاوب على أسئلتكم ....لذلك ما النا إلا google وبيعين الله طبعا هالكلام بمحبة وأمانة .

لذلك ممكن نقتبس معلومات من غير منتديات او من مواقع طبية عندها مصداقية لدعم هالموضوع المفيد أكيد وخصوصا أننا واصلين لأبواب الصيف ....

طبعا نصيحتي الكم مستوحاة عن الدكتور ماجد بعدوا بقدر الإمكان عن أباريق المتي كونها لا بتضر ولابتنفع

وشكرا لكل اللي أضاف لمسة حلوة على هالموضوع
__________________
كل مجدي أني حاولت....sanaa jalhoum
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 9th June 2014, 10:02 PM
مطانيوس ع. سلامة مطانيوس ع. سلامة غير متواجد حالياً
مشرف المنتدى الروحي و السياسي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2004
الدولة: زيدل
المشاركات: 896
مطانيوس ع. سلامة
د . راني دائماً يشدنا لقراءة المواضيع والنصائح الطبية التي نحن بحاجة ماسة لها ليحافظ على صحتنا وخاصةً في فترة الصيف الذي يكثر فيه التجفاف والتعرّق ونتابع كل ما يكتبه د . راني مشكوراً .
__________________
الصديق كالوريد يمد القلب بالحياة
رد مع اقتباس
  #14  
قديم 12th June 2014, 03:32 PM
الصورة الرمزية drrany noufal
drrany noufal drrany noufal غير متواجد حالياً
مشرف المنتدى الطبي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: HOMS
المشاركات: 457
الجنس: ذكر
drrany noufal is on a distinguished road
مرحبا دكتور
الحقيقة انا شاكر لك اهتمامك بالمواضيع الحياتية التي تهم الناس

وعندما اجتمعنا سألت عنك قيل انك غير موجود

وعادة المواضيع الطبية المداخلات فيه قليلة فهي تحتاج الى اختصاص

ولكن على سيرة السوائل صارت معي(نهفي)

رحت لعند الصيدلي (صديق) طلبت دواء للرشح

اعطاني بعض المسكنات وقال لي اشرب سوائل

فقلت له نعم الله وكيلك على طول عم اشرب عرق ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
--------------------------------------------------------------------------------------
هلا سيد سالم
و لو لا شكر على واجب
المداخلات أو بالأحرى النقاش أيا كان نوعها بعتقد دائماً بدها طرفين أو أكثر و الطبية منها ما بيكفي الطرف الاختصاصي بتوقع .
و بالنسبة للعرق و المشروب بشكل عام صحيح سائل بس الاكثار منو الو اضرار معروفة على الجسم .
__________________
ليس النجاح أن تكتشف ما يحبه الاخرون
إنما النجاح أن تمارس مهارات تكسب بها حبهم
RANY M NOUFAL
رد مع اقتباس
  #15  
قديم 12th June 2014, 03:52 PM
الصورة الرمزية drrany noufal
drrany noufal drrany noufal غير متواجد حالياً
مشرف المنتدى الطبي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: HOMS
المشاركات: 457
الجنس: ذكر
drrany noufal is on a distinguished road
شكرا دكتور راني طبعا متل ماذكرت سالم بأنو المداخلات بالموضيع الطبية تحتاج لإختصاص ولكن لايمنع من طرح بعض الأسئلة من وقت لوقت إذا إحتاج الأمر

وسؤالي اليوم :

منلحظ كتير أشخاص مابتتناول الكمية الكافية من السوائل وأنا واحدة منهم ... هل التأثيرات السلبية لهيك تقصير ممكن يظهر بعمر ما ...وطبعا مش متل ماقال سالم عم يكتر من شرب العرق على أساس سوائل ولكن هل ممكن نعوض كمية السوائل بالسوائل السخنة متل الشاي والزهورات والنعنع لأن بصراحة ثلاث ليترات من الماء أو حتى ليترين صعبين شوي وهل المياه الغازية بتعوض عن المياه العادية ........

مع محبتي وتقديري
--------------------------------------------------------------------------------------------------
هلا ديزايرت روز
شكراً على السؤال :
الماء هو أهم عنصر من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم ليقوم بعملياته الاستقلابية و البنيوية و الوظائف الضرورية لاستمرار الحياة - لذا التقصير بتناول السوائل لا يرتبظ بعمر الشخص فقط بل بالحالة العامة للجسم و الوضع الاستقلابي و الصحي و الفزيلوجي له - فالاثر السلبي لذلك يمكن أن يظهر عند أي عمر .
و تعويض النقص ليس فقط عن طريق شرب الماء بل عن طريق اي سوائل أخرى بما فيها الشاي ( خاصة الأخضر ) و الزهورات و كذلك عن طريق الاطعمة الغنية بالسوائل مثل الفواكه و الخضار مثل البندورة و عيرها .
أما بالنسبة للمياه الغازية صح أنها سوائل لكن الاكثار منها ضار و تبقى مياه الصنبور والمياه المعدنية أفضل منها
__________________
ليس النجاح أن تكتشف ما يحبه الاخرون
إنما النجاح أن تمارس مهارات تكسب بها حبهم
RANY M NOUFAL
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Sponsored Links

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 03:08 PM.


Powered by vBulletin V3.6.2. Copyright ©2000 - 2020
تصميم الموقع وسام عبد العزيز جميع الحقوق محفوظة, Copyright ©2001 - 2020
المنتدى | الجالري | صفحة الافراح | شبكة زيدل محادثة صوتية صور المناسبات العامة خارطة منتدى سوريا حمص