موقع زيدل الصفحة الرئيسية  

العودة   منتديات زيدل > المنتدى الزيدلي > منتدى المجتمع > المرأة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 15th June 2009, 10:04 AM
تيسير مخول تيسير مخول غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 340
الجنس: ذكر
تيسير مخول is on a distinguished road
Exclamation ترهلات البطن وعلاجها

ترهلات البطن وعلاجها
عند تناول كميات طعام كثيرة وخاصة دهنيات والإكثار من شرب المشروبات الغازية، يحدث تكوين دهون وخاصة في منطقة البطن.
مما يؤدي لاسترخاء عضلات البطن وعدم الحصول على مظهر لائق.



التمارين الرياضية وكثرة الحركة تساعد على شد عضلات البطن وعدم ترهله.
عند الجلوس يجب شد البطن للداخل لان ذلك يساعد على شد عضلات البطن وعدم ترهلها.
أثناء المشي أيضا من الجيد المشي وشد البطن للداخل .
يفضل النوم على فراش صلب ، وذلك لان الفراش اللين يقوس العامود الفقري مما يساعد على حدوث ترهلات في منطقة البطن.
الابتعاد عن الطعام المقلي والخبز بالطحين الأبيض والحلويات يساعد جدا على بقاء منطقة البطن مشدودة.
شرب الماء الكثير بعد الأكل مباشرة يساعد على انتفاخ الأمعاء مما يؤدي لتوسعها وترهل البطن، لذلك يجب عدم الإكثار منه بعد الطعام مباشرة.


__________________
رد مع اقتباس

Sponsored Links
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Sponsored Links

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 01:54 AM.


Powered by vBulletin V3.6.2. Copyright ©2000 - 2020
تصميم الموقع وسام عبد العزيز جميع الحقوق محفوظة, Copyright ©2001 - 2020
المنتدى | الجالري | صفحة الافراح | شبكة زيدل محادثة صوتية صور المناسبات العامة خارطة منتدى سوريا حمص